Guadalajara, Jalisco
Domingo, 27 de Mayo de 2012
Actualizado: Hoy 12:32 hrs
27°
Temas Importantes: Chivas | Huracanes | Festival Cultural de Mayo | Autos | Elecciones México 2012 |
Acumular desveladas arriesga la salud: IMSS
El sueño busca mantener el equilibrio orgánico. EL UNIVERSAL
- Las horas de sueño nunca se recuperan, ese tiempo se pierde definitivamente aun cuando se descanse físicamente
Algunas manifestaciones tras acumular desveladas son: cambios de personalidad con un aumento en la agresividad, ansiedad o depresión y sus efectos en las relaciones sociales
El jefe de la Clínica del Sueño del Hospital General Regional (HGR) número 1 'Carlos Mac Gregor Sánchez Navarro' comentó que basta con no dormir un promedio de siete horas diarias por cualquier motivo para que el desvelo se refleje en la respuesta del organismo.
Indicó que los síntomas como fatiga y dolor de cabeza pueden ser inmediatos, pero acumular cansancio por varias desveladas tiene repercusiones más severas en el buen funcionamiento orgánico.
Otras manifestaciones de acumular noches sin dormir el número de horas recomendadas y tener que cumplir al día siguiente con las actividades cotidianas son cambios de personalidad con un aumento en la agresividad, ansiedad o depresión y sus efectos en las relaciones sociales.
Esas horas de sueño, dijo, nunca se recuperan, ese tiempo se pierde definitivamente aun cuando se descanse físicamente. Además el insomnio y las desveladas destruyen las neuronas.
El también jefe del servicio de Inhaloterapia del HGR número 1 del IMSS destacó que uno de los mayores riesgos producto de las trasnochadas es que la persona puede tener un súbito incremento en la presión arterial (hipertensión) resultado, precisamente, de robarle horas al tiempo de descanso.
Explicó que el daño corporal o emocional fruto del desgaste ocasionado por las desveladas se puede presentar a cualquier edad y puede manifestarse a largo plazo, es decir, seis meses después de la serie de trasnochadas.
Por ello Carlos Solís Pérez resaltó la importancia de los hábitos de sueño. Los niños deben dormir de nueve a diez horas y los adultos de seis a ocho, además de que se debe acostar a una hora estipulada.
El jefe de la Clínica del Sueño del Hospital General Regional número 1 dijo que para dormir bien lo mejor es evitar fumar y consumir alcohol, cenar en demasía o ingerir refrescos de cola, café, té negro o bebidas energéticas y no dormirse con el televisor o la radio encendida.
Con el sueño, subrayó el especialista del IMSS, lo que naturalmente se busca es mantener el equilibrio orgánico. Una persona que no duerme bien altera todo su metabolismo.
CRÉDITOS:
NTX / RVFT Ene-07 12:47 hrs
El 'Solar Impulse' continúa realizando viajes
Inicia la Feria Internacional de Alta Tecnología en Pekín
Relajados habitantes del zoológico de Beijing
Inauguran la torre más alta del mundo en Tokio
Miles atestiguan el ''anillo de fuego''
Mariposas de exportación en Costa Rica
Preparando la nave espacial Soyuz TMA-04M para su lanzamiento
Brilla esta noche la Luna más grande del año
Apagan último reactor nuclear en Japón
Samsung presenta su nuevo teléfono Galaxy
Transbordador Enterprise será exhibido en la Gran Manzana
Discovery aterriza en Washington; termina su historia
Discovery, rumbo a su última morada
Unas seis mil personas pedalean para promover uso de bicicleta en Río de Janeiro
Protesta Greenpeace en el Zócalo contra proyecto Cabo Cortés
Día Mundial del Agua 2012
Los primeros en tener la nueva iPad
Se confirman los rumores: revelan nuevo iPad
Diez tabletas que ‘dan guerra’ al iPad
Microsoft presenta Windows 8
El calentamiento global es una amenaza para los corales
Una bici para sortear nubes
Llega a España el avión solar
Actividad del Sol captada en video
El creador de Mario Bros, Premio Príncipe de Asturias de Comunicación
El Árbol del Cielo de Tokio, la torre más alta del mundo
La difícil misión de reforestar el fin del mundo
Pedro Páramo en Google, en honor a Juan Rulfo
Será un domingo de eclipse en el Norte
Implanta un iPod en su cuerpo
ICub, un robot con talento musical
Revista Time desata polémica por portada
Por Africa en auto eléctrico
Las redes sociales, entre la influencia, la adicción y el narcicismo
Captan momento en que agujero negro devora una estrella
BlackBerry sorprende con cámara que vuelve al pasado
No son genios, pero facilitarán su vida a través de un robot
Un baño sónico en territorio de ovnis
Google Drive, la herramienta de Google para competir con Dropbox
A siete años de YouTube, recuerdan su primer video
Aviso Legal de los Comentarios [+]
Notas Relacionadas
- Enfermedades crónicas son objetivo de ministros de Salud de la OMS Mayo-25 17:26 hrs
- Desarrollan en Australia modelo informático para simular la cicatrización Mayo-22 22:54 hrs
- Mujer estadounidense, infectada con bacteria que devora su cuerpo Mayo-18 13:57 hrs
- Llama SSA a prevenir para llegar a una vejez sana y activa Mayo-14 08:44 hrs
- ''Hola, me llamo Roberto y soy neurótico'' Mayo-13 04:15 hrs
Tecnología
- Las siete maravillas naturales tendrán un museo y parques temáticos Hoy 08:55 hrs
- Lanzan smartphone resistente al agua Mayo-25 17:34 hrs
- Tim Cook renuncia a cobrar 75 MDD en dividendos Mayo-25 17:17 hrs
- Enfermedades crónicas son objetivo de ministros de Salud de la OMS Mayo-25 17:26 hrs
Hoy 12:24 hrs
Hoy 12:12 hrs
Hoy 12:00 hrs
Hoy 11:47 hrs
Hoy 11:43 hrs
Hoy 11:37 hrs
Hoy 11:21 hrs
Hoy 09:10 hrs
Hoy 04:36 hrs
Hoy 08:41 hrs
Hoy 05:57 hrs
Hoy 10:04 hrs
Hoy 05:09 hrs
Hoy 08:30 hrs
El Informador : Noticias de Jalisco, Deportes, Poltica, Negocios y Espectaculos de México.
Primera | Jalisco | México | Internacional | Economía | Deportes | Cultura | Entretenimiento | Tecnología
RSS | Aviso de Ocasión | Informatel | Hemeroteca | Publicidad Online
El Informador® es marca registrada © Unión Editorialista, S.A. de C.V. 2008-2012 | Política de Privacidad | Términos y Condiciones