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Practicar yoga ayuda a regular el ritmo cardíaco
Lakkireddy y sus colegas trabajaron sobre un grupo de 49 pacientes que sufrían alguna condición. ESPECIAL
- Mejora la calidad de vida
El ejercico tiene un impacto significativo en la regulación del ritmo cardíaco de los pacientes
De acuerdo a lo que comprobó Dhanunjaya Lakkireddy, autor del trabajo, y profesor de la universidad de Kansas, " hemos logrado comprobar que practicar yoga tiene un impacto significativo en la regulación del ritmo cardíaco de los pacientes. Y esto ayuda a una mejora general en la calidad de vida de esa persona.
Lakkireddy y sus colegas trabajaron sobre un grupo de 49 pacientes que sufrían alguna condición por la cual su ritmo cardíaco era irregular.
Todos los pacientes se sometieron a una terapia física a lo largo de seis meses. Durante los tres primeros realizaban actividad física común.
Pero durante la segunda parte del estudio, todo los pacientes tomaron clases de yoga tres veces a la semana bajo las órdenes de un instructor certificado. Y, además, se le recomendaba que practicaran otro tanto en su casa, siguiendo las instrucciones de un video especialmente preparado.
Vale la pena destacar que ninguno de los pacientes que intervino en el estudio habían tomado clases de yoga previamente.
Al terminar este período de preparación, los investigadores volvieron a examinar a los participantes para controlar el estado de su problema médico.
Y luego de las evaluaciones finales los investigadores concluyeron que la intervención en forma de yoga "redujo en forma significativa" los episodios de irregularidades cardíacas.
Como un valor extra de esta particular terapia, también comprobaron que los episodios de ansiedad y depresión entre quienes practicaron yoga con regularidad eran significativamente menores.
CRÉDITOS:
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