Guadalajara, Jalisco
Sábado, 11 de Febrero de 2012
Actualizado: Hoy 23:28 hrs
11°
Temas Importantes: Tapatío | Clima | Autos | Crisis en Grecia | Torneo Clausura 2012 |
Meditación reduce presión sanguínea y estrés en universitarios
Meditación reduce presión sanguínea y estrés en universitarios. ESPECIAL
- La presión sanguínea bajó en estudiantes que le dedicaron 20 minutos
Se necesitarían nuevos estudios sobre los beneficios de la práctica de la meditación trascendental para la salud de los estudiantes
La presión sanguínea bajó en estudiantes que dedicaron 20 minutos, por lo menos una vez al día, para alcanzar el estado de "alerta relajada" de la meditación transcendental, informó el equipo de Sanford I. Nidich, de la Maharishi University of Management Research Institute, en Maharishi Vedic City, Iowa.
El estudio, a publicarse en American Journal of Hypertension, halló que los estudiantes que hacían meditación tenían también "menos estrés psicológico, ansiedad y depresión", dijo Nidich a Reuters Health.
Al azar, el equipo dividió en dos grupos a 298 estudiantes sanos con o sin presión alta.
Un grupo hizo meditación trascendental y el otro integró una lista de espera. Los estudiantes (el 40 por ciento era hombre) tenían menos de 26 años y asistían a universidades en y alrededor de la ciudad de Washington.
A los tres meses, de los 207 estudiantes que siguieron en el estudio, los que meditaban presentaron una disminución leve de la presión, mientras que los estudiantes en lista de espera tuvieron un aumento leve de la presión desde el inicio del estudio.
Los estudiantes que meditaban mostraron una reducción significativa de las alteraciones del estado anímico, de la ansiedad, la depresión, el enojo y la hostilidad, como así también más capacidad para sobrellevarlos que al inicio de la investigación y que el grupo de control.
El equipo evaluó a un subgrupo de 48 estudiantes que meditaban y a 64 en lista de espera con presión alta inicial o en riesgo de desarrollar hipertensión.
En ese grupo en riesgo de hipertensión, los estudiantes que meditaban tuvieron niveles de presión más bajos que al inicio del estudio, mientras que en el grupo en lista de espera aumentó la presión sanguínea.
El equipo halló también una correlación de esas "reducciones significativas" de la presión con niveles más bajos de estrés psicológico y más habilidades para superarlo.
Los autores sugieren que se necesitarían nuevos estudios sobre los beneficios de la práctica de la meditación trascendental para la salud de los estudiantes.
CRÉDITOS:
Reuters / RPO Nov-20 16:44 hrs
Multitudes salen a las calles en protesta contra el ACTA
Los animales del invierno
Astronautas en entrenamiento
Rescatan perros y gatos abandonados en la zona de exclusión de Fukushima
Lanzarán Angry Birds en Facebook
Oleada de radiación por tormenta solar se aproxima a la Tierra
Una adolescente hispana en EU explica su embarazo falso
Megaupload quiere recuperar activos
Los libros de texto evolucionan con Apple
Usuarios de internet se manifiestan en contra de SOPA
Varios portales de internet en apagón en protesta contra ley antipiratería
En busca de médicos con corazón
Par de pandas viajan a Francia
Recorrido por el campus Google en Los Ángeles
Los gadgets más destacados durante el CES 2012
Pandas gigantes regresan a su hábitat
Eventos durante el segundo día del Consumer Electronic Show
Rescate de ballena en el Pacífico por jaliscienses
El CES abre sus puertas a la tecnología
Steve Ballmer inaugurará la feria CES
La NASA muestra auroras boreales sobre Norte América
La Vía Láctea vista detrás del ojo fotográfico
Gallina colombiana pone un huevo de 245 gramos
Mundo en línea
“Teléfono médico”, una opción para detectar enfermedades
“Hiriko”, el minicoche eléctrico plegable
Las tormentas solares seguirán intensificándose, según los expertos
Macintosh cumple 28 años
Usuarios de Megaupload buscan recuperar su información
Rehabilitan 600 animales víctimas del tráfico ilegal
FBI cierra portal Megaupload
Un día sin Wikipedia
Mundo en línea
Las olas más grandes del mundo en “Slow Motion”
Apple suspende el lanzamiento del iPhone 4S en China
Presentan autos inteligentes en Las Vegas
Motorola actualiza sus móviles
Gigantes de Internet planean “apagón tecnológico”
Gigantes de la red se levantan contra el proyecto de ley antipiratería de EU
Smartphones sustituirán a llaves y tarjetas
Aviso Legal de los Comentarios [+]
Notas Relacionadas
- Estrés laboral requiere entrenamiento para enfrentarlo Ene-23 08:57 hrs
- Establecen que maltrato infantil modifica los genes que gestionan el estrés Ene-12 12:07 hrs
- Estrés, principal causa de enfermedades Dic-21 16:05 hrs
- Por amor al arte Dic-12 01:54 hrs
- Fatiga, inicio de problemas neuróticos entre maestros Dic-12 01:39 hrs
Tecnología
- NASA muestra auroras boreales sobre Norte América Feb-10 19:01 hrs
- Anonymous ataca a policía de Alabama por ley contra migrantes Feb-10 20:33 hrs
- Instan a conservar ecosistema de la Mariposa Monarca Feb-10 15:53 hrs
- Flickr a ocho años de cargar fotos Feb-10 13:55 hrs
Hoy 23:21 hrs
Hoy 23:20 hrs
Hoy 23:05 hrs
Hoy 22:54 hrs
Hoy 22:47 hrs
Hoy 22:46 hrs
Hoy 22:40 hrs
Hoy 19:12 hrs
Hoy 05:01 hrs
Hoy 08:38 hrs
Hoy 17:28 hrs
Hoy 04:29 hrs
Hoy 16:59 hrs
Hoy 13:10 hrs
El Informador : Noticias de Jalisco, Deportes, Poltica, Negocios y Espectaculos de México.
Primera | Jalisco | México | Internacional | Economía | Deportes | Cultura | Entretenimiento | Tecnología
RSS | Aviso de Ocasión | Informatel | Hemeroteca | Publicidad Online
El Informador® es marca registrada © Unión Editorialista, S.A. de C.V. 2008-2012 | Política de Privacidad | Términos y Condiciones