Guadalajara, Jalisco

Miércoles, 3 de Septiembre de 2014

Actualizado: Hoy 01:55 hrs

17°

Dietas ricas y reducidas en carbohidratos ayudan en control peso

Síguenos en:

Las dietas ricas y reducidas en carbohidratos ayudan por igual a no recuperar el peso perdido. ESPECIAL

  • Algunos estudios sugerían que las dietas ricas en proteína eran más efectivas
  • Las personas lograron no volver a engordar después de una dieta hipocalórica durante tres meses

NUEVA YORK, ESTADOS UNIDOS. - Las dietas ricas y reducidas en carbohidratos ayudan por igual a no recuperar el peso perdido, informó un equipo en Australia.

Las personas lograron no volver a engordar después de una dieta hipocalórica durante tres meses, con una dieta reducida en carbohidratos (o rica en proteína) o una rica en carbohidratos durante un año, según el equipo de la doctora Elizabeth A. Delbridge, del Heidelberg Repatriation Hospital.

Algunos estudios habían sugerido que las dietas ricas en proteína serían más efectivas para adelgazar rápido que las ricas en carbohidratos, señaló el equipo.

Pero hay menos evidencias sobre cuál sería el enfoque más efectivo para no recuperar el peso perdido y si los efectos de esas dos dietas son distintos para la salud cardíaca.

Para investigarlo, el equipo dividió en dos grupos a 141 hombres y mujeres, que habían finalizado la fase de adelgazamiento de una dieta.

Un grupo hizo una dieta con un 30 por ciento de las calorías derivado de proteína y otro grupo, una con un 15 por ciento de proteína.

Ambas cohortes mantuvieron el consumo de grasa por debajo del 30 por ciento de las calorías totales y disminuyeron la ingesta de grasa saturada.

Los participantes habían adelgazado unos 16.5 kilos y sólo recuperaron dos al año.

Mientras que la presión de los participantes había bajado cuando adelgazaron, la presión promedio subió en el grupo con la dieta rica en carbohidratos en la fase de mantenimiento y disminuyó en el grupo con la dieta rica en proteína.

Fue sencillo para los participantes cumplir la dieta rica en proteína, pero al grupo con la dieta reducida en proteína "le costó consumir la cantidad recomendada de carbohidratos (un 55 por ciento) y reducir el consumo de proteína al 15 por ciento".

Aún así, ese grupo logró mantener el consumo de proteína en el 22 por ciento de las calorías totales, lo que está muy por debajo del 30 por ciento del grupo con la dieta rica en proteína. No hubo diferencias significativas entre las cohortes en los kilos perdidos sin recuperar.

Para el equipo, los resultados demuestran que "las personas con sobrepeso y obesidad que mantuvieron su autonomía" pudieron cumplir la dieta recomendada sin recuperar el peso que habían perdido en 12 meses.

CRÉDITOS:

REUTERS / RPO
Nov-20 15:37 hrs
:: Multimedia FotogaleríaVideo
IzquierdaDerecha
Vistas desde el espacio

Vistas desde el espacio

Pesan y miden a los animales del Zoológico de Londres

Pesan y miden a los animales del Zoológico de Londres

Gamescom reúne a aficionados a videojuegos

Gamescom reúne a aficionados a videojuegos

Lluvia de estrellas Perseidas ilumina el cielo

Lluvia de estrellas Perseidas ilumina el cielo

La

La "superluna", atracción del fin de semana

Sonda espacial Rosetta alcanza cometa tras 10 años

Sonda espacial Rosetta alcanza cometa tras 10 años

El Curiosity hace historia tras dos años en Marte

El Curiosity hace historia tras dos años en Marte

Vistas desde el espacio

Vistas desde el espacio

A 45 años de los primeros pasos en la Luna

A 45 años de los primeros pasos en la Luna

Campus Party concluye actividades

Campus Party concluye actividades

El software de Google se expande a relojes y automóviles

El software de Google se expande a relojes y automóviles

Arranca Campus Party México

Arranca Campus Party México

La Expo se prepara para Campus Party

La Expo se prepara para Campus Party

Innovación tecnológica en la Feria del Juguete de Tokio

Innovación tecnológica en la Feria del Juguete de Tokio

Los mejores videojuegos de la feria E3 2014

Los mejores videojuegos de la feria E3 2014

Celebran el Día Mundial del Medio Ambiente abrazando árboles

Celebran el Día Mundial del Medio Ambiente abrazando árboles

Apple arranca conferencia anual de creadores

Apple arranca conferencia anual de creadores

Inauguran espectacular acuario en Ciudad de México

Inauguran espectacular acuario en Ciudad de México

Cohete ruso despega hacia la Estación Espacial Internacional

Cohete ruso despega hacia la Estación Espacial Internacional

Hallan fósiles de dinosaurio de cien toneladas

Hallan fósiles de dinosaurio de cien toneladas

IzquierdaDerecha
Dieta mediterránea reduciría el riesgo de cáncer de mama

Dieta mediterránea reduciría el riesgo de cáncer de mama

Una vista aérea del avance en centro futurista de Apple

Una vista aérea del avance en centro futurista de Apple

La aplicación Uber ha sido declarada ilegal en Alemania

La aplicación Uber ha sido declarada ilegal en Alemania

 Hallan un grabado realizado por neandertales en una cueva

Hallan un grabado realizado por neandertales en una cueva

Presentan laptop híbrida con teclado desprendible

Presentan laptop híbrida con teclado desprendible

Científico explica el principio de Bernuolli

Científico explica el principio de Bernuolli

Un vistazo al Cayman GTS 2015 de Porsche

Un vistazo al Cayman GTS 2015 de Porsche

El Congreso Europeo de Cardiología tiene lugar en Barcelona

El Congreso Europeo de Cardiología tiene lugar en Barcelona

Expertos invitan a luchar contra la obesidad de modo integral

Expertos invitan a luchar contra la obesidad de modo integral

Investigan cómo superar los miedos

Investigan cómo superar los miedos

Google experimenta con drones para entregas

Google experimenta con drones para entregas

Gobierno federal reta a crear apps

Gobierno federal reta a crear apps

Crea películas de acción con sus hijos

Crea películas de acción con sus hijos

Diseñan moto voladora

Diseñan moto voladora

Presentan atlas de vida marina en la Antártida

Presentan atlas de vida marina en la Antártida

Investigan falla en los satélites de Galileo

Investigan falla en los satélites de Galileo

El bebé antes de nacer, lo nuevo en impresiones 3D

El bebé antes de nacer, lo nuevo en impresiones 3D

El Samsung Galaxy K Zoom

El Samsung Galaxy K Zoom

Vitiligo, el mal de la piel descolorida

Vitiligo, el mal de la piel descolorida

Implementan patrullero para vigilar el uso del agua

Implementan patrullero para vigilar el uso del agua

Pregunta de Tecnología

¿Cuál es la revelación que más esperas del evento de Apple el 9 de septiembre?