Guadalajara, Jalisco

Martes, 23 de Mayo de 2017

Actualizado: Hoy 22:58 hrs

27°

Síguenos:

Dormir en transporte público refleja problemas de sueño

  • Descansar en vehículos también afecta al descanso

Señalan necesario que las personas intenten cambiar sus hábitos para dormir

CIUDAD DE MÉXICO (16/MAR/2017).- Dormir breves espacios durante el día y sobre todo durante los trayectos en transporte público, reflejan una mala calidad del sueño, aseguró el Responsable de la Clínica de Trastornos del Sueño de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), Ulises Jiménez Correa.

Indicó que dormir en lugares como el metro o el microbús afecta también el descanso debido a los factores de movimiento y calor, “simple y sencillamente pues solo va a ser un pequeño paliativo pero no nos van a resolver nuestra necesidad de dormir como en la noche”.

En conferencia de prensa en la Facultad de Medicina de la UNAM, en el marco del Día Mundial del Sueño, el doctor señaló que dormir en transporte público refleja que las personas no descansan bien por lo que es necesario comprometerse a cambiar los hábitos ya que “dormir durante el día puede servir pero no como si se durmiera de un solo bloque en la noche”.

“Dormir no es un lujo. Le damos más importancia al trabajo, a veces a la escuela, cualquier otra situación pero dormir es muy, muy importante porque si no, no vamos a poder con las otras actividades”, recalcó.

Por su parte la especialista en sueño de la misma clínica, expuso que alrededor del 45 por ciento de la población en México padece algún trastorno del sueño, es decir, cerca de 50 millones de personas.

“Las principales enfermedades que encontramos del sueño son el insomnio; en segundo lugar el ronquido y la apnea del sueño; y en tercer lugar los trastornos del movimiento que serían las piernas inquietas o movimientos de las piernas”, confesó.

Recalcó que la población debe brindar la atención suficiente a un problema que desencadena accidentes y otras enfermedades por lo que recomienda: dormir de siete a nueve horas; no utilizar dispositivos electrónicos una hora antes de ir a la cama; y evitar cenas abundantes y bebidas con cafeína.


CRÉDITOS:

NTX / OJFL
Mar-16 14:05 hrs

:: Multimedia

Videos
Transformarán Ávila Camacho con ciclovía y nuevas banquetas

GUADALAJARA, JALISCO (22/MAY/2017).- En el entorno del trazo de la Línea 3 se realizarán mejoras a la infraestructura urbana para favorecer al peatón y la movilidad no motorizada.

Fotogalerías
IzquierdaDerecha
El mundo en imágenes del 23 de mayo del 2017

El mundo en imágenes del 23 de mayo del 2017

Manchester homenajea a víctimas de ataque

Manchester homenajea a víctimas de ataque

Las estrellas celebran el 70 aniversario de Cannes

Las estrellas celebran el 70 aniversario de Cannes

Explosión tras concierto de Ariana Grande en Manchester

Explosión tras concierto de Ariana Grande en Manchester

Salma Hayek se une al club del pelo rosa

Salma Hayek se une al club del pelo rosa

El mundo en imágenes del 22 de mayo del 2017

El mundo en imágenes del 22 de mayo del 2017

Trump realiza visita histórica al Muro de las Lamentaciones

Trump realiza visita histórica al Muro de las Lamentaciones

Muestran La Minerva restaurada

Muestran La Minerva restaurada

Las Bellezas de las semifinales C2017

Las Bellezas de las semifinales C2017

Chivas llega a la final y explotan los memes

Chivas llega a la final y explotan los memes

Circo Ringling Bros da última función tras 146 años

Circo Ringling Bros da última función tras 146 años

El mundo en imágenes del 21 de mayo del 2017

El mundo en imágenes del 21 de mayo del 2017

Real Madrid, campeón de la Liga española

Real Madrid, campeón de la Liga española

Los vestidos que no pasan desapercibidos en Cannes

Los vestidos que no pasan desapercibidos en Cannes

La semana de los famosos en Instagram

La semana de los famosos en Instagram

El mundo en imágenes del 20 de mayo de 2017

El mundo en imágenes del 20 de mayo de 2017

Chango silvestre engorda con comida chatarra

Chango silvestre engorda con comida chatarra

Arrollan a peatones en Times Square de Nueva York

Arrollan a peatones en Times Square de Nueva York

Adiós a Chris Cornell, ícono del rock grunge

Adiós a Chris Cornell, ícono del rock grunge

Chivas empata en el infierno

Chivas empata en el infierno

EL INFORMADOR valora la expresión libre de los usuarios en el sitio web y redes sociales del medio, pero aclara que la responsabilidad de los comentarios se atribuye a cada autor, al tiempo que exhorta a una comunicación respetuosa.

En caso de considerar que algún comentario no debería mostrarse por ofender a otras personas, instituciones, o ir contra la Ley, cualquier lector puede denunciarlo utilizando el botón de a la derecha de cada comentario.

PARA MOSTRAR LOS COMENTARIOS DE ESTA NOTA PULSA EN ESTE AVISO

Síguenos en redes sociales