Suplementos | La institución estima que las personas suben entre dos a seis kilos en esta temporada La SSJ insta a tener una alimentación saludable en esta época La institución estima que las personas suben entre dos a seis kilos en esta temporada Por: EL INFORMADOR 28 de diciembre de 2015 - 12:38 hs Señalan que la cena navideña o de Año Nuevo llega a ser de hasta cuatro mil 800 kilocalorías, que representa el triple de la normal. NTX / ARCHIVO GUADALAJARA, JALISCO (28/DIC/2015).- La Secretaría de Salud Jalisco (SSJ) instó a la población a mantener una alimentación balanceada durante la próxima cena de Año Nuevo, ya que, en promedio, los jaliscienses suben de dos a seis kilogramos en esta época. El coordinador estatal de Atención a la Salud del Adulto y del Adulto Mayor, Tizoc Vejar, comentó que ''hay que disfrutar con moderación, no se trata de eliminar el gusto de comer un platillo, sino, de no abusar del consumo y de las porciones''. También dijo que en la cena navideña o de Año Nuevo llega a ser de hasta cuatro mil 800 kilocalorías, que representa el triple de una cena normal, lo que contribuye al sobrepeso. Además, la nutrióloga de la dependencia, Mayra Elizalde, aseguró que el recalentado de las cenas aumenta el valor calórico de los alimentos, por lo que no se recomienda consumirlos de esta manera. Algunas de las recomendaciones de la especialista son: - Servir frutas de temporada. - Cuidar las porciones. - Sustituir la manteca por el aceite de oliva. - Preparar los alimentos al vapor y no al horno. - Acompañar los platillos con verduras. Temas Secretaría de Salud Jalisco Obesidad Alimentación Calor de hogar Navidad 2015 Lee También Ciudad de México activa alerta amarilla por altas temperaturas Acciones que puedes tomar para prevenir el Cáncer Cervicouterino, según médicos Este licuado frutal te ayudará a reducir niveles de triglicéridos ¿Qué le pasa a tu cuerpo si comes un aguacate todos los días? Recibe las últimas noticias en tu e-mail Todo lo que necesitas saber para comenzar tu día Registrarse implica aceptar los Términos y Condiciones