GUADALAJARA, JALISCO.- En el marco de la celebración del Día Mundial del Adulto Mayor, más de tres mil 700 se han beneficiado de la aplicación de 278 talleres de promoción de envejecimiento saludable y activo en el IMSS Jalisco.

La coordinadora de la delegación en Salud Pública del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en el estado, María del Refugio Alcaraz Gutiérrez, dijo que el objetivo de los talleres es difundir un abanico de opciones para mejorar la salud médica y social.

'Nuestra labor, básicamente es fomentar en los adultos mayores el ejercicio físico, de la memoria y la alimentación, revisión médica preventiva, elevación de autoestima y el aumento de las relaciones sociales', dijo Alcaraz Gutiérrez.

Indicó que ante el aumento de la esperanza de vida, debido a los avances de la medicina, es imprescindible que los adultos mayores contribuyan con una mejor calidad en su salud y adopten un estilo más saludable para evitar ser presa fácil de un infarto, obesidad, hipertensión, osteoporosis, depresión y ansiedad.

La especialista añadió que la actividad física en los adultos mayores fomenta el equilibrio y la movilidad para prevenir caídas y fracturas, producto de la oxidación que causa el envejecimiento.

Mencionó que para mantener la salud en buen estado, a los adultos mayores se les recomienda caminar y bailar 30 minutos de forma moderada y constante, a fin de mejor el sistema cardiovascular y la agilidad.

'Probablemente nuestro gusto y olfato pueden haber cambiado con la edad, pero hay que procurar mantener una alimentación saludable. Lo más importante es la nutrición, una dieta balanceada que favorezca la agilidad mental', dijo.

Asimismo, indicó que el chequeo médico anual se debe convertir en hábito en los adultos mayores para prevenir enfermedades, complicaciones y discapacidades.

'Cumplir años no es sinónimo de dependencia y de mala salud. Para disfrutar de la etapa del envejecimiento con dignidad, se requiere sólo de voluntad y acciones a favor de la propia salud de los adultos mayores', concluyó.