GUADALAJARA, JALISCO.- Malos hábitos, posturas inadecuadas y llevar una vida sedentaria son algunas causas por las que aumenta el número de personas jóvenes y adultas que padecen alguna enfermedad en la columna vertebral.

Según el jefe del Servicio de Neurociencias del Hospital Civil “Juan I. Menchaca”, Ignacio Domínguez Salcido, 80% de la población ha tenido o tendrá algún dolor de espalda a lo largo de su vida, presentando principalmente dolores lumbares o hernias de disco.

Del porcentaje mencionado, 20% requerirá tratamiento y rehabilitación, y de éste, de 3 a 5% necesitará intervención quirúrgica.

Una de las actividades más comunes que provocan molestias en la espalda es el trabajo de “oficina”, en el que las personas permanecen hasta por cinco horas en una misma posición.

“Estar sentados varias horas genera mucha sobrecarga en los discos de la columna vertebral; aquí el problema es que los discos son como un amortiguador que tiene que generar la carga cuando se sientan, se agachan o se paran”.

Recomienda no pasar más de 40 minutos en una silla, y cada media hora levantarse de su lugar a dar unos pasos.

Si un problema de este tipo no se trata de manera adecuada, indicó, el nervio puede lesionarse y generar una “memoria de dolor”, y aunque se quite el problema, el dolor seguirá. Aconseja, ante la presencia de un dolor en la espalda, acudir con un especialista para que haga una valoración.

Domínguez Salcido recalcó que los problemas de espalda, como la denominada “ciática”, pueden presentarse a consecuencia de movimientos bruscos al hacer actividades cotidianas como cargar la ropa a la lavadora, levantarse de la cama o cargar cubetas con agua.

“Desgraciadamente hacen falta programas preventivos para enseñar a la población cómo tiene que cuidarse al hacer todo este tipo de movimientos que se realizan en la vida diaria”.