Beber una taza al día de té negro puede mejorar tu salud física y mental, además de mejorar el aspecto de tu piel. Descubre todas las bondades que tiene este ingrediente para ti.El té negro se elabora a partir de una planta llamada Camellia Sinensis, a su consumo se le atribuyen grandes beneficios como ayudar a bajar de peso y mejorar la circulación de la sangre.Según el portal Medline Plus es seguro beber hasta cuatro tazas de té negro al día, aunque su consumo óptimo se mantiene en dos tazas al día, pues contiene del 2% al 4% de cafeína, así que genera un estado de alerta. También contiene antioxidantes, vitaminas del grupo B y K, calcio, fósforo, magnesio y zinc.Al mantener a tu cerebro en estado de alerta, la ingesta de té negro mejora la atención y el rendimiento cognitivo, esto lo hace una buena opción para consumirlo por las mañanas.Otra de sus bondades es que evita los dolores intestinales y ayuda a combatir la diarrea de forma natural.Sus antioxidantes protegen al organismo de los radicales libres manteniendo las células saludables, todo esto se refleja luciendo una piel de porcelana y libre de arrugas.Si tienes diabetes, el té negro será un buen aliado para tu tratamiento, ya que al beberlo sus compuestos fenólicos regulan la glucemia.Las personas que toman frecuentemente té negro, tienen un menor riesgo de sufrir ataques al corazón.*Mantente al día con las noticias, únete a nuestro canal de WhatsAppOF
